Mandje0Mandje
Zoeken
Menu
  • Kwaliteit en stijl in watersport sinds 1974
  • Gratis levering en retourneren
  • Op werkdagen voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag verzonden
JOIN THE JOBE FAMILY
... en lees als eerste interessante watersportblogs en Jobe nieuws.
Terug naar overzicht

Why an unstable underground has a positive effect on calorie burning

15 september 2016
Why an unstable underground has a positive effect on calorie burning

You burn a lot of calories while we SUP. Islesurfandsup raced the Dana Ocean Challenge, a popular 5 mile SUP race, and found that you can burn on average 713 to 1,125 calories in just under an hour of high intensity racing.

But what is it that makes SUP such a calorie-burning activity?

Recently, TNO (Wertheim, Kemper & Reus, 2016,University of Utrecht) published a research which gives us insight in energy-consumption (calorie-burning) on the water. Scholars researched if persons who work on a ship, burn more calories than a control group. The person on the ship - the unstable underground - used their muscles used for balancing constantly. 

Proprioceptive information from the skin, muscles, and joints involves sensory receptors that are sensitive to stretch or pressure in the surrounding tissues. For example, increased pressure is felt in the front part of the soles of the feet when a standing person leans forward. With any movement of the legs, arms, and other body parts, sensory receptors respond by sending impulses to the brain.

Because these muscles are under constant tension your energy-consumption is higher on the water, which has as consequence an higher calorieburning rate.


Consequently, if you go for a SUP-tour you pretty much doing the same. SUPing can be either low impact or high impact exercise, depending on your intensity. Plus, it incorporates a combination of balance, strength, core work and endurance. This makes paddle boarding one of the best crossing training to improve your surfing skills. And while balancing on your board, you will increase your energy-consumption even more.

Go ahead, take that piece of chocolate. You’re safe.
Krijg Code Mandje
Update je voorkeuren
:
:
Kies eerst een maat
Ik bezoek de online Jobe Expo als een
Jouw cookievoorkeuren

Jobesports.com gebruikt cookies voor optimaal website gebruik en social-media -en adverteer doeleinden. Cookies van derden worden gebruikt voor social media functionaliteiten en gepersonaliseerde advertenties. Voor meer info kan je ons Privacy- en cookiebeleid lezen. Accepteer je deze cookie en de bijbehorende verwerking van je persoonsgegevens?

Meer info
Je kunt je voorkeuren op elk moment wijzigen via Cookie-instellingen onderaan de pagina. Lees het Privacy- en cookiebeleid voor meer informatie.
Jouw cookievoorkeuren
Je kunt je voorkeuren op elk moment wijzigen via Cookie-instellingen onderaan de pagina. Lees het Privacy- en cookiebeleid voor meer informatie.